Stay fit and healthy

Oii gente, eu sei que esse assunto é meio boring pra falar pois nem sempre temos o corpo que desejamos.Euzinha aqui tinha um problema de ficar sentada/deitada atras do computador o dia inteiro só comendo porcaria rsrs(as vezes isso ainda acontece) Então como vou conseguir chegar no meu corpo ideal sem fazer nenhum esforço?? Falar é fácil né ,mas agora quero ver eu levantar colocar roupa de ginastica e fazer uns exercicios ....
Gente ao menos de uns 2 meses atras resolvi parar de fazer isso e comecei a tentar malhar (em casa mesmo,pois n gosto de academia porque tem muita gente haha),todos os dias que eu fazia eu tirava foto e salvava no meu celular,passou acho que uma semana, e eu vi diferença já!.E nisso que eu estava fazendo em casa e sem nenhum horário marcado,apenas pegava e fazia uns abdominais,agachamentos,alongamentos e terminava ! Quando percebi que gastava apenas 30 min do meu dia pra fazer diferença,comecei a fazer frequentemente e agora vejo que estou bem mais saudável,contente e confiante com meu corpo! Mais é obvio que ainda preciso de mais uns meses ai pra chegar no meu corpo dos sonhos rsrs E outra coisa não adianta fazer isso e comer porcariaaa ,se não não funciona né rsrsrs
OBS: nao sou nehummmmaaa expert no assunto ,só estou compartilhando oque eu faço!

Se vocês pararem para pensar um pouquinho,o nosso corpo é aonde agente vive pro resto das nossas vidas, se alimentarmos ele com coisas ruins,nossa casa vai ser ruim,e se alimentarmos com coisas saudáveis, ela irá ser saudável :)

 Meninass uma dica tambem, se vocês quiserem inspirçoes e motivçao pra começarem a fazer, eu sempre uso o we heart it pois tem muiiittaaass fotos super legais que sempre me ajudam tipo muitooo                

we heart it -site

 

fotos: we heart it

beijoss Marcela k